Mojím cieľom je poskytovať masáže, ktoré Vám dokážu pomôcť cítiť sa dobre. Kombináciou klasickej, športovej alebo reflexnej masáže a mäkkých techník sa dá docieliť vhodná forma zotavenia a relaxácie. Mäkké techniky a postizometrická relaxácia (PIR) idú ruka v ruke s odstránením blokád a zlepšením pohyblivosti. Čínska liečebná masáž TuiNa odstraňuje stagnácie Qi a krvi, spriechodňuje energetické dráhy tela, vyživuje šlachy, kĺby a nastoluje potrebnú rovnováhu.
Nájdeme tú správnu kombináciu pre Váš slobodný pohyb, voľnosť a dobrý pocit.
Vladimír Lajda
Športový masér - Register športových odborníkov. MŠVVaŠ SR
Masér - Stredná zdravotnícka škola BA - Preventívno-liečebné masáže - študent.
Odborná prax:
ŠNOP - Špecializovaná nemocnica pre ortopedickú protetiku Bratislava, Fyziatricko rehabilitačné oddelenie.
Univerzitná nemocnica Bratislava - Ružinov, Fyziatricko - rehabilitačné oddelenie.
Kvalifikácie a kurzy, ktoré najviac ovplyvňujú moju masérsku prax: Športová masáž (Akreditovaný kurz MŠ SR - Súkromná škola masérov a saunárov ŠKOMAS Bratislava), Klasická masáž (ŠKOMAS, Bratislava), Čínske liečebné masáže TuiNa (TCM INSTITUT Praha - Škola čínských masáží Tui Na).
Ďalšie absolvované školenia masážnych postupov a techník: Mäkké techniky, Masáž chodidiel, Jemné techniky a postizomertická relaxácia, Shiatsu - masáž v sede cez oblečenie, Bambusová masáž, Point masáž, Reflexológia chodidla zameraná na pohybový systém, Reflexológia chodidla zameraná na vnútorné systémy.
Je najčastejšie používaným druhom masáže. Využíva sa predovšetkým ako liečebná masáž a na doliečenie prekonaných ochorení. Tiež sa veľmi účinne využíva ako preventívny prostriedok proti vzniku mnohých, častokrát vážnych ochorení chrbtice a celého tela. Je veľmi vhodná pri bolestivých stavoch, kde napomáha uvoľneniu blokád vzniknutých v dôsledku rôznych úrazov alebo jednostranným preťažovaním organizmu. Masáž ovplyvňuje stav centrálneho nervového systému. Môže mať upokojujúci alebo povzbudzujúci účinok na telesnú výkonnosť. Všetko podľa, spôsobu vykonania, rýchlosti a hĺbke pôsobenia masážnych hmatov. Pomáha udržiavať zdravie a odbúravať emocionálny stres. Uvoľňuje napäté svalstvo a úpony. Zlepšuje cirkuláciu a prináša čerstvý kyslík do telesných tkanív. Urýchľuje liečenie po zraneniach a podporuje zotavenie z chorôb. Priamo na koži prekrví, otvorí kapiláry, čím sa zlepší prísun živín, kyslíka a obranných látok. Podporuje krvný a lymfatický obeh, odplavuje z tela odpadové látky. Vytieraním a rozotieraním hlbších tkanivových vrstiev rozruší zrasty a zjazvenia na väzive, v okolí kĺbov a šliach. Hnetením a tepaním dosiahne zvýšenie alebo zníženie svalového tonusu, zvýšenie svalovej výkonnosti, zníženie bolestivosti a zlepšenie funkcií svalu. Zintenzívňuje obeh energie. Pôsobí omladzujúco. Má celkový povzbudzujúci účinok na telesnú výkonnosť a spánok.
Podobá sa najviac klasickej masáži. Rozdiel je v rytme a intenzite vykonávania masážnych hmatov. Cieľom športovej masáže je dopomôcť športovcovi k maximálnemu výkonu a urýchliť regeneráciu organizmu. Prípravná a pohotovostná masáž sa vykonáva tesne pred výkonom alebo tréningom, aj ako súčasť rozcvičenia. Podľa stavu športovca môže byť pohotovostná masáž dráždivá alebo ukľudnujúca. Masáž medzi výkonom musí zaistiť aspoň čiastočnú regeneráciu po výkone a podporu ďalšieho vypätia. Po namáhavom výkone sa zaraduje masáž relaxačná, ktorá pomáha telu s odpadovými látkami a navodzuje celkové uvoľnenie. Volia sa predovšetkým jemnejšie hmaty v pomalom tempe. Masáž v neposlednom rade vplýva na výkonnosť športovca aj cez jeho psychické naladenie. Aby mala športová masáž správny účinok, mali by ste si na ňu nájsť čas aspoň raz za týždeň. Svaly potrebujú regeneráciu. Môže vás tak uchrániť pred nejedným zranením. Pomôže Vám vyrovnať jednostranné zaťaženie. Urýchli prípadnú liečbu.
TuiNa masáž je jedným z liečebných nástrojov tradičnej čínskej medicíny. Ako ucelená metóda vznikla pred viac ako 2000 rokmi a svojou dôležitosťou a účinnosťou bola prirovnávaná k akupunktúre. Pracuje s povrchom tela za účelom zlepšenia funkcií vnútorných orgánov a tkanív. Kombinuje povrchové a zahrievacie techniky s technikami na rozprúdenie Qi (čchi). Bodové techniky veľmi dobre dopĺňajú alebo vypúšťajú energetické akupunktúrne body. Vynikajúce výsledky a efektivita sú zaznamenané v terapii chronických chorôb pohybového aparátu a pri rekonvalescencii poúrazových stavov. Veľmi účinne regeneruje telo, svaly, šľachy a kĺby. TuiNa masáž sa vykonáva cez plachtu, alebo tenké oblečenie. Metóda terapeutickej TuiNa masáže sa prirovnáva k ucelenej fyzioterapii a rehabilitácii podľa metód tradičnej čínskej medicíny.
Medzi mäkké tkanivá patrí koža, podkožie, svaly a fascie (väzivový obal svalov). Mäkké tkanivá vrátane kože tesne obklopujú pohybovú sústavu, tvoria dôležitú zložku samotných svalov a umožňujú vzájomný pohyb všetkých týchto tkanív proti sebe. Zdravé mäkké tkanivá sú voči sebe uvoľnené. Ich porucha sa prejavuje odporom proti posúvaniu. Porucha mäkkých tkanív často narúša pohyb a pritom pôsobí bolesť. Vplyvom preťaženia dochádza v týchto mäkkých tkanivách k zmenám, ktorými sú stuhnutie a priľnutie tkanív k sebe, čo v rôznych reťazcoch vyvoláva napätie a bolesť. Cieľom týchto technik je normalizácia elastickosti a pohyblivosti mäkkých tkanív navzájom a proti iným štruktúram. Techniky mäkkých tkanív sa vykonávajú bez použitia oleja. Klient pri nich cíti najčastejšie teplo alebo ihličkovité pichanie. Postupuje sa z povrchových do hlbších vrstiev. Do týchto technik patrí tiež ošetrenie jaziev. Jazva býva uložená v mäkkých tkanivách a často prechádza všetkými ich vrstvami. Ak sa rana správne hojí, všetky vrstvy jazvy sa vzájomne voľne posúvajú ako okolité mäkké tkanivá. Ak sa však dobre nehojí, dochádza k poruche mäkkých tkanív. Aj niekoľko rokov stará alebo nenápadná jazva môže cez zložité reťazenia spôsobovať rôzne poruchy v pohybovom aparáte. Zvyčajne, ak sa podarí obnoviť pohyblivosť mäkkých tkanív, upraví sa spravidla okamžite aj funkcia pohybovej sústavy.
Historické maľby dokladajú, že metódu, ktorej dnes hovoríme Reflexná terapia, poznali už najstaršie civilizácie. Na našich chodidlách a dlaniach je zobrazená presná mapa celého nášho tela, ktorú môžeme využiť na prevenciu alebo na odstránenie mnohých bolestí. Reflexológia je úžasná a veľmi účinná metóda. Je rýchla, efektívna, vždy dostupná a väčšinou aj veľmi príjemná. Masáž chodidiel je skvelým impulzom na spustenie samoliečebného mechanizmu v našom organizme. Odbúrava blokácie životnej sily a napomáha nájsť stratenú rovnováhu.